ビタミンBには多くの種類がある中、ビタミンB6はアミノ酸の代謝を助ける働きがありケラチンの合成に関係しています！！！

また、皮膚のバリア機能を維持するためにも必要な栄養素のため、頭皮環境を健康に保つためにも必要な栄養素です🙌

ししとう・かつお・ブロッコリー・ゴマ・落花生が主にビタミンB6を含む食べ物となってます！！

参考にさせてみてください！

担当:Minori

【SALA】
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