ヨウ素とは昆布やわかめなどに豊富に含まれる海洋性のミネラルです！！ヨウ素は甲状腺ホルモンと呼ばれる体全体の新陳代謝を調整する役割を持つホルモンを生成する効果があります！！

このホルモンはタンパク質の合成を促進するため髪の毛の成長にはかかせません☝️

昆布・ひじき・ワカメ・海苔が良いとされています！！

数グラム摂るだけで推奨量とれますので簡単にとりいれられますね✨

担当:Minori

【kokua】
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