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豆知識🗒️
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髪は寝ている間に出ている成長ホルモンの影響により、その時間(特に寝始めの4時間)が1番伸びます💡
寝不足が続いてしまうと1日の頭皮へのダメージが蓄積され、薄毛や抜け毛など発毛不良の原因になってしまいます🤦

操作する＝脳が動いている状態のため
寝れていても浅い睡眠になってしまいます🤦‍♂️💦
睡眠の深さは成長ホルモンの分泌にも影響します✨
極力手元には置かずに脳を休めることが大切です🕊️✨

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