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ケラチンを取り入れる🥩
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髪の主成分はタンパク質です♪

ケラチンとは、毛髪だけでなく爪や皮膚を構成しているタンパク質のことです🌟
健康な髪や爪を作る上でケラチンはとても重要な成分です！

ケラチンが不足すると
●髪のパサついたり
●髪のうねり
●枝毛
●切れ毛
●薄毛
などの症状がでます。

そんなケラチンを摂取する方法は知っておくと生活の中に取り入れやすいですね🌟
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