髪にいい食べ物🥬🐟

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髪にいい食べ物🥬🐟
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抜け毛が増えているこの季節⛄️
しっかり栄養を摂ることが大切なんです🌟
髪は食べたものによって影響を受けます!
脂っこいものを多く取りすぎると頭皮の毛穴が塞がってしまって毛が細く生えてくることがあります!!
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①タンパク質
髪はケラチンタンパク質でできているため、原料であるケラチンタンパク質を摂取すると🙆‍♀️
例:肉類、魚介類、卵、大豆など

②鉄分
貧血になると髪の毛も細くなり、頭皮も薄くなり乾燥しがちに…
例:赤み肉、鯖、レバー、プルーンなど

③亜鉛
タンパク質を効率よく体内に吸収するための栄養素!
亜鉛が不足すると薄毛や免疫低下し、摂りすぎると脱毛が起こることも⁈
例:肉類、魚介類、乳製品、野菜、海藻など

日頃の食生活から心がけて健康的な髪を育てていきましょう✨🌱
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女性・男性のお顔剃り再開!
産毛や眉毛を整えて生まれ変わった肌になりませんか?

○御来店時には必ず検温・手指消毒をお願いしております
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1月のお休み
29日

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